Los bolos murcianos

Para acabar el tema de los juegos tradicionales y deportes tradicionales hemos trabajado los bolos murcianos. Es un deporte muy característico de nuestra zona y podemos encontrar diversas pistas cerca del colegio, por ejemplo en el Restaurante Ruiz o en Restaurante Marmol, donde hacen competiciones y juegan muy a menudo.

Juegos Populares y Tradicionales

¿Nunca os habéis preguntado a que jugaban vuestros abuelos? Ellos también fueron niños un día, y aunque no os lo creáis, jugaban a cosas muy parecidas a las que jugáis hoy en el recreo. Hay otros juegos que se han ido perdiendo con el paso del tiempo, por eso, a través de este tema intentamos recuperar algunos de esos juegos, los conozcáis y comprobéis lo divertido que es jugar y pasa un rato bien con vuestros compañeros y amigos. 

¡Muy importante chicos! Estos juegos se caracterizan por dos cosas muy importantes: su bajo coste (los materiales que se utilizan no implican un gasto económico fuerte) y el lugar donde jugar (siempre al aire libre, en cualquier jardín o terreno).

Aquí os dejamos una muestra de lo que llevamos trabajado hasta el momento y lo bien que nos lo estamos pasando:

Las chapas:

Circuito de chapas

Fútbol chapa

  

La diana

La linea

Canciones para el elástico

El enredo

La petanca

Apuntando y aproximando al boliche

Celebración de un campeonato de Petanca

Las ganadoras levantando su trofeo. ¡CAMPEONAS!

Nuestro entorno

Aprovechando el tema de la orientación y el trabajo de la actividad física en el medio que nos rodea, hemos salido a conocer las posibilidades que nos ofrece nuestro entorno.

Nos hemos sorprendido de ver todas las cosas que tenemos cerquita del cole y que muchas veces no nos damos cuenta por ir pensando en los deberes y las cosas del cole. Gracias a este paseo hemos conocido un poco mas nuestro entorno, hemos conocido los picos más importantes de la serranía de El Valle y Carrascoy, hemos repasado cosas de la plantas, hemos visto distintos tipos de arboles, como se riega en la huerta y la cantidad de animales que podemos ver en tan poca distancia.

Saliendo del cole, atravesando un huerto.

Viendo de primera mano los sistemas de regadío por medio de la red de acequias.

La flora de la huerta.

Huerto cercano al cole con cebollas, patatas, habas, palas...

Analizando la serranía de  El Valle y Carrascoy.

Animales cerca del cole

La orientación

La Orientación

Hola chicos! Para terminar este trimestre vamos a trabajar la orientación. La orientación es la capacidad que tenemos para situarnos en un lugar y poder ir de un sitio a otro sin perdernos. Cuando yo era pequeño jugaba con mi mama a que ella era una señora que se había perdido y tenia que ir a un destino y yo tenía que ayudarla, es muy buen ejercicio para realizar vosotros cuando deis un paseo.

 

¿Quieres saber mas sobre la orientación? Pincha AQUI

 Si te esta gustando el tema de orientación te invito a conocer más en la pagina de ludos, a través de juegos podrás entender como utilizar la brújula, como orientarse en un mapa... investiga vamos!!

Proyecto LUDOS - No pierdas el Norte 

La edad de oro

Segun todos los estudios relacionados con la actividad fisica, la edad escolar es el momento perfecto para iniciar a todos los niños en los deportes, no en uno en concreto, si no en el que les guste y le atraiga. Para ello nuestro objetivo es durante todo este trimestre ofrecerle el mayor numero de experiencias motrices, una mejora del conocimiento de su propio cuerpo, de sus virtudes y limitaciones... pero sobre todo que se diviertan y se lo pasen bien, para muestra... un boton:

El movimiento

Ya hemos comenzado con la unidad formativa 2, se llama "1, 2, 3... Acción!" En estas próximas sesiones trabajaremos la capacidad de movimiento, algo a lo que no le damos toda la importancia que tiene. Moverse es esencial para vivir. Los movimientos corporales nos posibilitan relacionarnos con el entorno y a la vez desarrollar el cuerpo, la mente y el espíritu.

Se puede ver la evolución de una persona a través de su juego, y cómo se desarrollan sus habilidades psicomotoras a través del movimiento hasta llegar a su máxima capacidad.

Todo esto lo haremos a través de juegos y mediante actividades que fomenten distintos tipos de movimientos, trepas, reptaciones, arrastres... no solo moverse es andar o correr.

Aquí os dejo algunas fotos tomadas durante las primeras sesiones, donde hemos realizado actividades de relevos, por estaciones y juegos desplazándonos de diferentes formas.

El Calentamiento

El calentamiento y estiramiento de los músculos es fundamental a la hora de emprender cualquier actividad física o deportiva. Con una rutina simple pero bien hecha, podemos prevenir esguinces, desgarros y torceduras que nos pueden provocar graves fracturas. De acuerdo con los expertos del Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Músculo-esqueléticas y de la Piel de Estados Unidos, una de las lesiones más comunes es la de tobillo y para evitarla aconsejan realizar siempre un estiramiento o calentamiento antes de hacer ejercicio o practicar deporte, y sobre todo, no realizar actividades para las cuales no se esté bien entrenado. Otra recomendación es asegurarse de que los zapatos que utilizamos se ajusten a los pies de manera apropiada y que protejan el tobillo y otras articulaciones de un esfuerzo innecesario.

Para qué sirve el calentamiento

Se conoce como calentamiento a la serie de ejercicios y movimientos suaves que debemos realizar antes de cualquier deporte principal y que ayudan a que el cuerpo se vaya preparando y adaptando a las distintas fases de dicha actividad. Uno de los objetivos principales del calentamiento es prevenir las lesiones y restablecer la movilidad de las articulaciones. Según los médicos del deporte, el calentamiento debe incluir:

• Ejercicios de movilidad articular, para preparar las articulaciones
• Actividades de elevación del pulso, para preparar el aparato cardiovascular
• Suaves estiramientos sostenidos, para preparar los músculos, ligamentos asociados y tejidos conectivos
• Movimientos relativos a la actividad propiamente dicha, para preparar el aparato neuromuscular.