Cuidamos nuestro cuerpo.

Un aspecto fundamental que trabajamos en nuestras clases es cuidarnos y aprender a mantener actitudes que contribuyan a estar sanos y fuertes.
Cuidar nuestra espalda y la musculatura que trabaja junto a la columna para mantenernos erguidos es muy importante, así que durante unas sesiones dedicamos a aprender ejercicios para ponernos fuertes y que no nos duela al cargar la mochila o al hacer algún gesto inadecuado, trabajando los grupos abdominales y lumbares. Aquí os enseñamos dos ejercicios que podéis repetir en familia ;)